Zumba pro každého
Začněte se zumbou právě dnes v hodině fitness!
Autor: Lenka Tláskalová
Zumba je dnes velmi oblíbená. Blíže k ní budou mít vlčice, než upírky. Díky zumbě si totiž protáhnete celé tělo.
Začátky se zumbou
Pokud se zumbou teprve začínáte, nemusíte hned chodit na lekce ve vašem městě. Na kanálu youtube naleznete řadu klipů, díky kterým se můžete věnovat tomuto tanečnímu fitness programu i doma. Důležitá je opět pravidelnost. Hodiny zumby trvají běžně 60 minut. Po rozehřátí si můžete pouštět 60 minut klip, dokud nebudete mít kroky alespoň trochu naučené. Čím více se budete zumbě věnovat, tím lépe. Zumba má totiž určité standardizované kroky. A pak se jen různí sestavami a rytmem hudby.
Zumba je opravdu pro každého!
Nevěříte? Pak jste dnes na hodině fitness správně. Představíme si dnes klip, který zvládne časem opravdu každý. Ale jak již bylo řečeno – chce to čas a pravidelný trénink, abyste tuto sestavu zvládali stejně snadno, jako lektorka v klipu. Takže si oblečte pohodlné oblečení, nezapomeňte na vhodnou obuv a začínáme právě dnes touto sestavou a věnujeme se jí opravdu celou hodinu předmětu Fitness, tzn. minimálně 45 minut!
Máte rádi zumbu? Věnujete se jí? O své zkušenosti se s námi můžete podělit na našem Facebooku!
Foto: Freeimages.com